1、空調(diào)溫度

要避開(kāi)空調(diào)機(jī)送風(fēng)口，避免冷風(fēng)直接刺激人體，同時(shí)，還要注意將封口朝上或在風(fēng)口附近裝上擋板。空調(diào)室內(nèi)溫度不宜過(guò)低，一般保持在25攝氏度左右。

2、多做運(yùn)動(dòng)

室內(nèi)外溫差明顯的地方，備有緩沖室，使進(jìn)出的人適應(yīng)室溫逐步上升或下降的過(guò)程，防止人體血管因突然舒張或收縮而增加心臟負(fù)擔(dān)，引起不適。不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房，應(yīng)注意經(jīng)常活動(dòng)身體，做做體操，消除疲勞。

3、交換空氣

在 臥室 睡覺(jué)時(shí)，注意調(diào)整空調(diào)溫度，避免人因受寒而感冒，出現(xiàn)不適癥狀。在開(kāi)空調(diào)時(shí)，要定時(shí)開(kāi)窗，讓外界空氣流入室內(nèi)，保持空氣新鮮。